Hatha Yoga for seniorer hos FOF København
Ophobede spændinger løsnes – vitalitet og energi genskabes.
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.
Hvornår er det?
Hver mandag kl. 11:00-12:30, fra den 4. september til den 22. januar, undtagen i skolernes ferier.
Hvem underviser?
Det gør Jonas. Han har en af Danmarks længste og grundigste yogauddannelser gennem Dansk Yoga. Han underviser på en måde, hvor alle kan være med og altid på dansk.
Vi mødes på Sundbyøster Idrætsanlæg
Dette hold foregår i bevægelsessalen på Sundbyøster Idrætanlæg på Parmagade 4.
Hvad koster det?
18 gange undervisning for 1945 kr., eller 1725 kr.til nedsat pris.
Tilmelding hos FOF København
Når du tilmelder dig på nedenstående link, så foregår det via FOF København.
Små hensyntagende hold
Dette hold er et hensyntagende hold og i bund og grund, betyder det, at du har brug for lidt ekstra hensyn. Det kan være, at du har ondt i ryggen, har stress, problemer med knæene, fået en ny hofte, eller måske er du overvægtig. Grundene kan være mange og din grund til at vælge et hold med hensyn er helt okay.
På vores hensyntagende hold er der kun plads til 7-8 deltagere, så derfor, er der ekstra opmærksomhed på hver elev, og der kan laves om på stillingerne, så de passer til holdets og dine behov.
