Yoga med let hensyn hos AOF Amager
Dette hold er for dig, der har brug for lettere hensyn.
Det kan være, at din skulder, knæ eller andre led driller, at alderen har gjort dig mindre smidig, eller at du oplever stress og har behov for en skånsom tilgang. På dette hold kombinerer vi traditionelle yogastillinger med blide yogaflows, så du både får sved på panden og samtidig oplever gode, dybe stræk.
Det forventes, at du kan komme op og ned fra gulvet selv, samt sidde på gulvet med støtte fra puder eller lignende. Dine fysiske udfordringer skal være moderate, så du kan følge med i øvelserne.
Da holdet tager hensyn til dine individuelle behov, vil der blive lagt vægt på, at du bliver passet godt på og får den nødvendige støtte undervejs.
Hvornår er det?
Hver torsdag kl. 10:00-11:30, fra den 9. januar til den 19. juni, undtagen i skolernes ferier.
Små hensyntagende hold
Dette hold er et hensyntagende hold og i bund og grund, betyder det, at du har brug for lidt ekstra hensyn. Det kan være, at du har ondt i ryggen, har stress, problemer med knæene, fået en ny hofte, eller måske er du overvægtig. Grundene kan være mange og din grund til at vælge et hold med hensyn er helt okay.
På vores hensyntagende hold er der kun plads til 7-8 deltagere, så derfor, er der ekstra opmærksomhed på hver elev, og der kan laves om på stillingerne, så de passer til holdets og dine behov.
Hvem underviser?
Det gør Jonas. Han har en af Danmarks længste og grundigste yogauddannelser gennem Dansk Yoga, og underviser på en måde, hvor alle kan være med – og altid på dansk.
Vi mødes her
Dette hold er et af flere hold i Kastrup, som vi har i samarbejde med AOF Amager på Kastrupvej 326, 2770 Kastrup.
Hvad koster det?
19 gange undervisning for 1975 kr., eller 1086 kr., hvis du er efterlønsmodtager, pensionist eller arbejdsledig i Tårnby kommune.
Tilmelding hos AOF Amager
Når du tilmelder dig på nedenstående link, så foregår det via AOF Amager.
